روتین قبل از خواب

 روتین مراقبت از پوست ؛ نکاتی که قبل از خواب باید رعایت شود 

در طول شب پوست در واقع مواد مغذی موجود در محصولات را بهتر از روز جذب می کند. شب، هنگامی که در خواب سر می برید بدنتان در آرام ترین حالت ممکن است و پوستتان می تواند نفس بکشد و همین مسئله باعث می شود که مواد به پوست بهتر و بیشتر نفوذ کنند. به همین دلیل روتین مراقبت از پوست در شب بسیار اهمیت دارد.

پاک کردن آرایش
همان طور که گفته شد هنگام شب پوست مواد را بهتر جذب می کند و مطمئن باشید که هیچ کس دلش نمی خواهد پوستش مواد شیمیایی را جذب خود کند. خیلی ها برای پاک کردن آرایش به سراغ فوم و یا ژل های شستشوی صورت می روند، اما این مواد به هیچ عنوان آرایش را کامل پاک نمی کنند.

استفاده از پاک کننده ملایم
استفاده از یک پاک کننده ملایم که به چربی طبیعی پوستتان آسیب وارد نکند و آن را زیادی خشک نکند، ضروری است.
پس قدم دوم در روتین شبانه ی مراقبت از پوست، شستشوی صورت با یک ژل یا فوم ملایم است.

 

تونر
عده ای که آن را بسیار ضروری می دانند و عده ی دیگری که می گویند تونر کاملا بی مصرف است و فایده ای ندارد. خیلی از افراد می گویند که اگر از محلول شستشوی قوی استفاده کنید نیازی به تونر نیست زیرا پوست کامل تمیز می شود. اما تنها فایده ی تونر پاک کردن پوست نیست. تونر به کالیبره شدن پوست کمک می کند، Ph پوست را تنظیم می کند و باعث مرطوب شدن آن نیز می شود.

درمان پوست
با توجه به نوع پوستتان از کرم یا سرم های مراقبتی یا نسخه های تجویز شده باید استفاده کنید. یا اگر پوستتان لکه یا جوش دارد از کرم های ضد لکه یا جوش استفاده کنید.


کرم چشم
نحوه استفاده از کرم های چشم باید برای پیشگیری باشد نه برای درمان! هنگامی که کار از کار گذشته و ما برای درمان به سراغ آنها می رویم و بعد نتیجه ی چشمگیری نمی گیریم فکر می کنیم که کرم های چشم همگی الکی و فقط برای تبلیغات هستند.


مرطوب کننده
کرم نرم کننده ای که منافذ پوستتان را مسدود نکند، گزینه ای عالی است. پارچی پیشنهاد می کند که برای کرم مرطوب کننده صورت حتما از کرم هایی که دارای هیالورونیک اسید هستند استفاده کنید؛ زیرا این اسید به مرطوب و جوان ماندن پوست کمک زیادی می کند.


ماسک صورت
بعد از شستشوی صورت و استفاده از تونر و قبل از انجام بقیه قدم های این روتین، زمان استفاده از ماسک است. برای پوست های خشک ماسک آبرسان و برای پوست های چرب از ماسک خاک رس استفاده کنید.

 

روتین صبح
گر با مرطوب کننده غلیظی شروع کرده باشین، سرم پپتیدی نمیتونه به داخل پوست نفوذ کنه. و یادتون باشه که اجازه بدین هر لایه روی پوست چند دقیقه بمونه و بعد لایه بعدی رو بزنین.


کرم ضد آفتاب
مرطوب کننده همه چیز رو در جای خودش مهر و موم میکنه. بهتره مرطوب کننده و کرم ضد آفتاب رو در دقایق آخری که میخواین منزل رو ترک کنین به پوست بزنین. بهتره ضد آفتابی بخرین که  SPF بالای 30 داشته باشه و در برابر امواج فرابنفش (UV) مقاوم باشه.

درمان های موضعی
دومین مرحله رسیدگی به نواحی مشکل دار پوست صورت هستش، یعنی چی؟ یعنی اگر نقطه ای از پوست جوش زده، یا زیر و دور چشم چین و چروک افتاده رو با پماد و کرم های مخصوص به خودشون و کمک انگشتتون به خوبی ترکیب کنین.

سرم
اول از همه باید از سرم شروع کنین که محصولا مراقبت از پوست بعدی هم خیلی خوب و موثر روی پوست بشینن. سرم ها حاوی مواد اولیه به شدت کنسانتره شده هستن که به عنوان پرایمر (مثل زیرساز آرایشی) عمل میکنن، در واقع هم محصولات بعدی خیلی خوب روی صورت میشینن و هم درصد جذبشون کامل میشه.


در 20 سالگی چگونه از پوست مان محافظت کنیم؟
همیشه و در همه حال ازضد آفتاب استفاده كنید ولی مهم نیست چه برندی؛ فقط مطمئن باشید از SPF 15 یا 20 برخوردار است و از پوست شما در برابر UVA و UVB محافظت می‌كند. ضدآفتاب را به تمام سطح پوست خود (صورت و گردن) بمالید.
از كرم‌های حاوی رتینوئیدهای مشتق از ویتامین A استفاده كنید. این محصولات بهترین داروهای ممكن برای كاستن خطوط ظریف و چین و چروك‌های پوستی، تحریك كلاژن و درمان جوش‌های پوستی هستند.

در سن 30 سالگی چگونه از پوست مان محافظت کنیم؟
توجه كنید كه در این سنین بهتر است از ضدآفتاب‌هایی استفاده كنید كه علاوه برداشتن SPF بالاتر از 15 و محافظت علیه اشعه‌های UVA و UVB حاوی آنتی‌اكسیدان‌هایی مانند چای سبز و سفید، ویتامین C و. . . باشند.

40 سالگی
40 سالگی زمانی است که اثرات مخرب اشعه آفتاب به صورت لکه‌های تیره و نقاط قرمز و التهاب گونه روی پوست‌تان خود را نشان می‌دهد حالا دیگر پوست‌تان کلاژن‌سازی کمتری دارد و همین موضوع باعث می‌شود خاصیت ارتجاعی پوست رفته رفته کم شود و پوست شما هر روز یک خط و شیار تازه را روی خود تجربه کند.
واقعیت این است که استفاده از کرم‌ها، لوسیون‌ها و سرم‌های حاوی آنتی‌اکسیدان و پپتید که کلاژن‌ را تقویت می‌کنند تاثیر بسیار زیادی خواهند داشت. برای رفع خشکی پوست باید از کرم‌های مرطوب کننده قوی که حاوی اسید هیالورونیک، پترولتوم یا بوتر شی هستند، استفاده کنید.


در سن 50 سالگی چگونه از پوست مان محافظت کنیم؟
خانم‌هایی كه مرز 50 سالگی را گذرانده‌اند حتما باید از كرم‌های دورچشم و ضدچروك برای پیشگیری از زیادتر شدن چروك‌ها استفاده كنند.
استفاده از كرم‌های لایه‌ بردار به صورت ماهانه و زدن كرم‌های روشن‌كننده هر 2 تا 3 روز یك‌بار برای خانم‌ها در این سن توصیه می‌شود. انواع میوه‌ها و سبزی‌ها، به‌خصوص آنهایی كه رنگ قرمز، نارنجی و زرد دارند، سرشار از آنتی‌اكسیدان‌ها هستند و مصرف حداقل 5 وعده از آنها در طول روز  توصیه می‌شود.

نظرات کاربران پیرامون این مطلب

انصراف از پاسخ به کاربر
 
دریافت اخبار

ثبت در خبرنامه

گروه توليدي و پخش ميچ با سابقه 10 ساله در زمينه توليد منسوجات يکبار مصرف آرايشگاهي و بهداشتي و پزشکي فعاليت هاي درخشاني را از خود به جا گذاشته است. همچنين در راستاي خدمات بهتر به مشتريان عزيز کليه لوازم آرايشگاهي،اپيلاسيوني،يکبار مصرف بهداشتي و پزشکي را با بهترين کيفيت و کمترين قيمت جمع آوري کرده است.
گروه ميچ شامل يک کارخانه در ميمه اصفهان، يک انبار در تهران و يک انبار در کرج به جهت توضيع هر چه سريع تر سفارشات مي باشد. اعتماد شما به ما نتيجه اي مطلوب را رقم خواهد زد.
 سيد حسن حسينيان