کافی است اشتباهی مرتکب شوید و کاری کنید که به پوست‌تان آسیب برسد.
چه عواملی به جلوگیری از پیری پوست ما کمک می‌کند؟
کافی است اشتباهی مرتکب شوید و کاری کنید که به پوست‌تان آسیب برسد. آنگاه ناخواسته پیری پوست خود را سرعت داده‌اید.
نشانه‌های پیری پوست، در بعضی از افراد زودتر نمایان می‌شود. برای مثال، صورت یک شخص بیست و چند ساله ممکن است چین و چروک داشته باشد. به این گونه پیر شدن غیر طبیعی پوست، پیری زودرس می‌گویند.
چرا پوست پیر می‌شود؟
خوشبختانه، بعضی از عواملی را که باعث پیری پوست می‌شوند، می‌توانیم کنترل کنیم. سبک زندگی ما و محیطی که در آن زندگی می‌کنیم با بروز نشانه‌های پیری پوست در جوانی ارتباط دارد. بررسی‌های علمی نشان می دهد سیگار کشیدن، حالت چهره (مانند اخم، تعجب و خنده) و کمبود خواب روند پیری پوست را سرعت می‌بخشند.
چین و چروک
دور چشم‌ها، پیشانی و گاهی اوقات لب‌ها، اولین قسمت‌هایی از پوست ما هستند که چروک می‌شوند.
به این خط‌ها، خط‌های احساسی هم می‌گویند.
الاستین و کلاژن پوست ما را در برابر ایجاد این چروک‌ها مقاوم می‌کند.
کلاژن چیست؟
بالا رفتن سن، سیگار کشیدن و مراقبت نکردن از پوست در برابر آلودگی هوا و نور خورشید باعث می‌شوند تولید کلاژن در بدن ما کم شود. در نتیجه، پوست ما به راحتی، چروک می‌شود.
برای مقابله با خشکی پوست چه کنیم؟
لایه‌برداری پوست باعث بهبود عملکرد اپیدرم پوست و حفظ بیشتر آب در آن می‌شود.
پزشکان توصیه می‌کنند، با هر روز با استفاده از سرم‌ها و محصولات مراقبت از پوست، آن را آبرسانی کنید. عملکرد این محصولات شبیه پروتئین‌های نگهدارنده آب در پوست است. دانه‌های دریایی (مثل آلگ و جلبک، ابریشم دریایی و …)، هیالورونات ها و عصاره‌های گیاهی از این جمله‌اند.
حتماً از مرطوب کننده مناسب نوع پوست خود استفاده کنید.
چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
۱ از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید!
۲ برای برنزه شدن، آفتاب نگیرید!
۳ سیگار نکشید!
۴ اخم نکنید!
۵ ورزش کنید
نکات مهم تغذیه ای برای جوان ماندن و جلوگیری از پیری پوست
ویتامین C :
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی ایی است که می تواند به بازسازی کلاژن های پوست که نتیجه این عمل باعث کاهش چین و چروک می شود.
ویتامین E و ویتامین B complex :
ویتامین E و نیاسین آمید ، دو عنصری هستند که استفاده از آن ها می تواند باعث کاهش چین و چروک پوست شوند و همانند ویتامین C ، از این دو عنصر هم کرمی با عنوان کرم ضد پیری معرف نشده است.
چگونه صورت را در 4 دقیقه برای جلوگیری از بروز آثار پیری ماساژ دهیم ؟
از گیاه های طبیعی مثل تمشک برای ماساژ روی صورت و گردن استفاده کنید با ماساژ چه بصورت دورانی و چه کشی روی فک ، گونه ها و پیشانی و ... از چین و چروک جلویری کنید.
هر دو طرف صورت را 5 یا 10 ثانیه ماساژ دهید تا خطوط اطراف چشم هم از بین رود و مقداری هم از ماساژ زیگزاگی در ناحیه ی پیشانی انجام دهید.