ماساژ چیست ؟
ماساژ فقط فشردن عضلات نیست بلکه تحریک نقاط مخصوصی از خطوط اصلی انرژی بدن می باشد که با فشردن این نقاط گره های موجود که سدّ راه جریان انرژی حیاتی بدن شده اند برطرف شده و به حرکت روان انرژی در خطوط اصلی بدن کمک می شود که از مزایای آن می توان به کاهش درد های موضعی و استرس های روزانه،کاهش خطر ابتلا به واریس، کمک به درمان سیاتیک و کمر درد، کمک به تناسب اندام و حذف چربی های اضافی، رفع گرفتگی های عضلانی، خون رسانی بهتر به ارگان های بدن و بسیاری فواید دیگر اشاره کرد.

فواید ماساژ صورت
بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرم تر و با قوام تر می شود
ریلکس شدن عضلات صورت و چشمها
  تسکین سر دردها و دردهای ناحیه صورت
کاهش چین وچروک ریز و کم عمق پوست صورت
  تحریک جریان خون
 کاهش استرس و تنش

اثر گذاری ماساژ
زمانی که ماهیچه بیش ازحد فعالیت دارد تجمع مواد زاید از جمله اسیدلاکتیک می تواند باعث درد، گرفتگی وحتی اسپاسم عضلات شود.
ماساژ گردش خون وجریان لنفاوی رابهبود بخشیده، مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافت های مزبورمی رساند و به خروج مواد سمی و بهبودی کمک می کند.
همچنین عضلات درحال کشش می تواند به رگهای خونی واعصاب فشارآورده و با محدود کردن جریان خون باعث ایجاد درد شوند. با ماساژ منطقه مورد اثر، بتدریج فشارعضله براعصاب درگیرکاهش می یابد که باعث کاهش درد می گردد.

تاثیرات فیزیولوژیکی

۱- برپوست :
ماساژ در پوست باعث بهتر شدن گردش خون و نیز باز شدن مجاری غدد چربی و عروقی شده که این امر به دنبال کنده شدن بخش قشری پوست صورت میگیرد. همچنین باعث تنفس پوستی وعملکرد تراوش آن می شود. پوست گرم شده و به همین سبب خاصیت الاستیکی و ارتجاعی پوست افزایش یافته و در نتیجه باعث کاهش درد ناشی از کشیدگی پوست می گردد و نهایتاٌ اینکه کمک به دفع سریع تر مواد زاید متابولیکی و از بین رفتن چسبندگی های مزمن میشود .

2 برروی درد:
شاید یکی از پرکاربردترین فواید ماساژ کاهش درد باشد; چون ماساژ از یک طرف با دفع مواد زاید در بافتها موجب کاهش درد و ناراحتی می شود (یعنی در اثر افزایش گردش خون عوارضی مانند کوفتگی عضلات را کاهش می دهد) و از طرف دیگر باعث بالا رفتن آستانه درد گیرنده های عصبی می شود زیرا چنانچه حرکات ماساژ را بصورت ملایم شروع کنیم و بتدریج بر شدت حرکات آن اضافه نماییم امکان دارد در نتیجه این عمل، حساسیت گیرنده های درد کاهش یابد و آستانه درد بالا رود .

3- تاثیرات روحی ماساژ:
با توجه به وجود استرس ها و هیجان های ناشی از زندگی روزمره که یک امر طبیعی به شمار می آید، عضلات خسته و سفت می شوند و قرار گرفتن در محلی ساکت و آرام و دراز کشیدن برروی تخت راحت و برخورد ملایم و آرام ماساژ، همگی باعث ایجاد آرامش در فرد می شود .
 همچنین اگر درد و ناراحتی فرد متعاقب حرکات ماساژ برطرف گردد تاثیر بسیار مهمی از نظر روحی و روانی بجای می گذارد.

بررسی ها
بررسی ها نشان می دهند ماساژ درمانی در رفع بسیاری از درد ها تاثیر دارد . از جمله می توانند برای درمان کمردرد های مزمن بسیار موثرتر از سایر روشهای درمانی در طب جایگزین و مکمل باشد .
این روش همچنین در سردردهای شدید پس از ضربه های روحی تکان دهنده موثرتر از روشهای درمانی رایج است.
ماساژ دادن، مغز را به تولید آندروفین تحریک می کند و اعتماد به نفس بیماران را با تشویق آنها برای مقابله موثر با درد افزایش می دهد.
ماساژ آنچنان لذت بخش است که با هیچ تفریح دیگری قابل مقایسه نیست.

لاغری با ماساژ
ماساژ به شما کمک می کند تا بهتر و مفید تر ورزش کنید و بتوانید به رژیم غذاییتان متعهد بمانید همانطور که میدانید انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که هر کدام متناسب با نیاز فرد به کار گرفته می شود. برای مثال ماساژ سوئدی برای کاهش استرس، ماساژ دیپ تیشو برای افرادی که درد های عضلانی دارند استفاده می ماساژ شکم یکی از موثر ترین روش ها در کاهش چربی بدن می باشد. این ماساژ با افزایش متابولیسم بدن و فعال کردن سیستم هضم در بدن، مهمترین نقطه در ماساژ های لاغری به حساب می آید. این ماساژ را هفته ای یکبار انجام دهید.