مراقبت از پوست های خشک
اگر پوست تان خشک است و بیشتر مواقع نگران این هستید که چطور باید مراقب آن باشید، چند پیشنهاد خوب برایتان داریم که به کمک آنها می توانید برنامه مراقبتی مناسبی را تنظیم کنید. در هر شرایطی باید روزانه چند دقیقه وقت بگذارید و این برنامه را دنبال کنید.

خشکی پوست چیست؟
خشکی پوست یک مشکل پوستی رایج است و در تمام سنین رخ می‌دهد. این مشکل خیلی جدی نیست، اما گاهی درمان آن سخت است. خشکی پوست ممکن است به بیماری‌های دیگر پوستی یا بیماری‌هایی مانند دیابت، کم کاری یا پرکاری تیروئید، سندرم شوگرن و سوء تغذیه مربوط باشد.

نکات کلی درباره سلامت پوست و رفع خشکی:
از مصرف لوازم آرایشی که مواد تشکیل دهنده آن شیمیایی و مضر است، اجتناب کنید و تا حد ممکن از لوازم آرایشی استفاده کنید که پایه گیاهی و محصولات طبیعی داشته باشد.
به اندازه کافی آب بنوشید تا به هیدراته ماندن پوست تان کمک کند.
به اندازه کافی ورزش کنید، تا بدن سالم و متناسبی داشته باشید، ورزش کردن باعث بهبود و افزایش گردش خون شما خواهد شد که در نهایت پوستی شاداب و درخشان را می دهد.

برای درمان پوست خشک از این ۱۱ اشتباه خودداری کنید

اشتباه اول: بی‌دقتی در انتخاب کرم یا لوسیون
اشتباه دوم: خشک کردن پوست قبل از استفاده از مرطوب کننده
اشتباه سوم: ترس استفاده از روغن‌ها
اشتباه چهارم: فراموش کردن آبرسانی به دست و لب
اشتباه پنجم: حمام کردن با آب داغ
اشتباه ششم: شستن بیش از اندازه یا خشن پوست
اشتباه هفتم: کنار گذاشتن لایه برداری
اشتباه هشتم: استفاده از وسایل آرایش مات
اشتباه نهم: گذراندن وقت در محیط‌های خشک
اشتباه دهم: کنار گذاشتن ضد آفتاب
اشتباه یازدهم: کنار گذاشتن سرم‌ها

پوست چرب چیست و چگونه باید از آن نگهداری کرد
اگر پوست شما برق می‌زند، پوست چرب دارید. چربی پوست، پوست را مرطوب نگه می‏دارد و چین و چروک را کاهش می‌دهد؛ ولی اگر بدن چربی زیادی تولید کند باعث بروز آکنه می‏‌شود.
استراتوم کورنئوم خارجی‏ترین لایه پوست است و از پوست مرده و چربی تشکیل‌شده است. این لایه با چرب کردن پوست و حفظ رطوبت آن، از سلول‏‌های زنده زیر پوست محافظت می‏کند.

دلایل چربی پوست؟
گاهی چربی پوست به دلیل نوع زندگی تغییر می‌کند. استفاده از قرص‏‌های بارداری، میزان هورمون‏‌ها را تغییر می‌دهد و باعث ترشح بیشتر چربی می‌شود؛ چربی پوست یکی از عوارض مصرف استروئید است. استرس نیز باعث ترشح بیشتر چربی پوست می‌شود. وقتی عصبی هستید بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‏کند که تولید چربی پوست را افزایش می‏دهد.

 

چه چیزی برای پوست‌‏های چرب مشکل ایجاد می‏کند؟
• استفاده از محصولات مراقبت از پوست، پوست را بیش از حد خشک می‏کند. اگر پوست چرب بیش از حد خشک شود چربی بیشتری تولید می‏‌کند.
• شستشوی بیش از حد یا مالش باعث تحریک و افزایش تولید چربی می‏‌شود.
• غذاهای چرب نیز وضعیت را بدتر می‌کنند. روغن یا چربی از طریق منافذ به سطح پوست می‏‌آیند و پوست چرب را بدتر می‏کنند.
• استفاده از مرطوب‌کننده هنگامی که پوست بیش از حد چرب است.
• استفاده از رژیم غذایی مناسب پوست‏‌های خشک.
• رژیم غذایی نامناسب، استرس، هورمون

ماسک گیاهی و خانگی برای کاهش و درمان چرب شدن پوست
این ماسک ها عبارتند از:

1.ترکیبی از خیار، سفیده تخم مرغ، لیمو و خاک رس :
• همه مواد را با هم ترکیب کنید، تا زمانی که یک مخلوط یکنواخت به دست بیاورید.
• سپس آن را روی پوست خود اعمال کنید. مراقب باشید که به دور چشمتان نفوذ نکند و بعد از 10 تا 20 دقیقه با آب ولرم بشویید.

2.ترکیبی از موز، عسل و لیمو:
مواد لازم:
• 3 قاشق غذا خوری موز له شده
• یک قاشق چای خوری عسل
• چند قطره آبلیمو
طرز تهیه:
• تمام مواد را با هم ترکیب کنید، تا یک مخلوط یکنواخت به دست بیاورید و سپس آن را روی صورت و گردن خود به آرامی اعمال کنید و بعد از 20 دقیقه با آب سرد بشویید.

3.ماسک ترکیبی با جو دوسر، ماست و مواد لازم:
• سه قاشق غذاخوری جو دوسر
• 2 قاشق غذاخوری ماست
• نصف قاشق چایخوری عسل
• تمام مواد را با هم ترکیب کنید، تا زمانی که یک مخلوط یکنواخت به دست آید.
• سپس آن را با دقت به صورت و گردن خود اعمال کنید و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشویید.
• از این ماسک، یکبار در هفته برای پوست های چرب استفاده کنید.

4.ماسک آلوورا:
• یک عدد آلوورا را پوست بکنید و سپس ژل آن را استخراج کنید و به صورت مکعب های یخ درون فریزر بگذارید و در نهایت با ماساژ به آرامی روی پوست خود اعمال کنید.